Senyum yang cerah dan putih sering dikaitkan dengan kecantikan, kepercayaan diri, dan kebersihan gigi yang baik. Meskipun ada banyak pilihan pemutih gigi profesional yang tersedia, beberapa orang lebih suka metode alami untuk mencapai senyum yang mempesona. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi cara alami memutihkan gigi, Mari kita mulai dengan mengungkap rahasia untuk mencapai senyum yang alami putih dan sehat.
1.Baking Soda dan Lemon:
Baking soda adalah bahan pemutih gigi alami yang populer karena sifat abrasif ringannya yang membantu menghilangkan noda permukaan. Campurkan sedikit baking soda dengan air perasan lemon segar untuk membuat pasta. Oleskan pasta tersebut ke gigi menggunakan sikat gigi atau jari Anda dan biarkan selama satu menit sebelum dibilas dengan bersih. Harap berhati-hati dalam menggunakan metode ini karena jus lemon bersifat asam dan dapat merusak email gigi jika digunakan secara berlebihan.
2.Oil Pulling:
Oil pulling adalah teknik kuno Ayurveda yang melibatkan berkumur dengan minyak di mulut untuk menghilangkan racun dan bakteri. Minyak kelapa umum digunakan untuk oil pulling karena sifat antimikroba yang dimilikinya. Ambil satu sendok makan minyak kelapa dan kumur-kumurlah di mulut Anda selama sekitar 15-20 menit. Lalu, buang minyak tersebut dan bilas mulut Anda dengan air. Praktik ini dapat membantu mengurangi pembentukan plak dan meningkatkan kesehatan mulut secara keseluruhan, sehingga gigi tampak lebih putih.
3.Strawberry dan Baking Soda:
Strawberry mengandung asam malat, yang dapat membantu menghilangkan noda permukaan pada gigi. Lumatkan strawberry yang matang dan campurkan dengan sedikit baking soda untuk membuat pasta. Oleskan pasta tersebut ke gigi dan biarkan selama 5 menit sebelum dibilas dengan bersih. Ingatlah untuk menyikat gigi setelahnya untuk menghilangkan asam yang mungkin tertinggal dari strawberry.
4.Hydrogen Peroxide:
Hydrogen peroxide adalah bahan umum yang terdapat dalam banyak produk pemutih gigi komersial. Ia memiliki sifat pemutih yang efektif untuk gigi. Namun, perlu digunakan dengan hati-hati dan dalam bentuk yang telah diencerkan. Campurkan hydrogen peroxide dan air dalam jumlah yang sama, kumur-kumurlah di mulut selama satu menit, dan kemudian buang. Bilas mulut Anda dengan air secara menyeluruh setelahnya. Hindari menelan hydrogen peroxide, dan jangan menggunakannya terlalu sering untuk menghindari sensitivitas gigi.
5.Apple Cider Vinegar:
Apple cider vinegar telah diakui karena manfaat kesehatan yang banyak, termasuk pemutihan gigi. Namun, penting untuk menggunakannya dengan bijaksana dan hati-hati karena bersifat asam dan dapat mengikis email gigi jika digunakan secara berlebihan. Campurkan apple cider vinegar dengan air dan gunakan sebagai obat kumur, berkumurlah selama beberapa detik sebelum dibilas dengan bersih. Lanjutkan dengan menyikat gigi seperti biasa.
6.Aktifkan Arang:
Aktifkan arang dikenal karena kemampuannya dalam menyerap racun dan noda. Ia dapat digunakan sebagai pemutih gigi alami dengan mencampurkannya dengan sedikit air hingga membentuk pasta. Oleskan pasta tersebut ke gigi, biarkan selama beberapa menit, dan kemudian bilas dengan bersih. Perhatikan bahwa aktifkan arang dapat mengotori, jadi berhati-hatilah agar tidak mengotori pakaian atau permukaan kamar mandi.
7.Praktik Kebersihan Mulut yang Baik:
Mempraktikkan kebersihan mulut yang baik sangat penting untuk menjaga kesehatan dan keputihan gigi. Sikat gigi setidaknya dua kali sehari, gunakan benang gigi setiap hari, dan gunakan obat kumur untuk menghilangkan plak dan sisa makanan yang dapat menyebabkan noda. Selain itu, kunjungi dokter gigi secara berkala untuk membersihkan gigi secara profesional dan pemeriksaan rutin guna memastikan kesehatan gigi dan gusi secara keseluruhan.
8.Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman yang Menyebabkan Noda:
Beberapa makanan dan minuman dapat menyebabkan noda pada gigi. Batasi konsumsi kopi, teh, anggur merah, buah-buahan berwarna gelap, dan makanan dan minuman lain yang mengandung pigmen yang kuat yang dapat mengubah warna gigi. Jika Anda mengonsumsinya, berkumurlah dengan air setelahnya dan sikat gigi setelah waktu yang wajar untuk meminimalkan noda.
9.Gunakan Sedotan atau Berkumur Setelah Makan:
Setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat menyebabkan noda, gunakan sedotan untuk membatasi kontak antara cairan dan gigi Anda. Anda juga dapat berkumur dengan air setelah makan atau minum untuk membersihkan potensi zat-zat yang dapat menyebabkan noda.
10.Berhenti Merokok:
Merokok merupakan penyebab utama perubahan warna gigi dan juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan mulut. Berhenti merokok tidak hanya meningkatkan warna gigi Anda, tetapi juga meningkatkan kesehatan mulut secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit mulut.
Dengan menggabungkan metode pemutihan gigi alami ini dalam rutinitas perawatan mulut Anda dan menjaga kebersihan gigi yang baik, Anda dapat mencapai senyum yang lebih putih dan menjaga kesehatan gigi optimal. Ingatlah bahwa hasil dapat bervariasi, dan penting untuk berkonsultasi dengan dokter gigi jika Anda memiliki kekhawatiran atau kondisi gigi yang mendasarinya. Nikmati keajaiban alami ini dan tersenyumlah dengan penuh percaya diri dengan gigi yang sehat dan putih!
Komentar
Posting Komentar